Come abbassare immediatamente i livelli di zucchero nel sangue

Alti livelli di zucchero nel sangue, o iperglicemia, sono una condizione in cui le concentrazioni di glucosio nel sangue sono troppo alte. Questa condizione si trova comunemente negli individui che hanno il diabete e viene causata quando il corpo non produce abbastanza o è resistente agli effetti dell’insulina ormonale. Quando l’alto livello di zucchero nel sangue è lasciato non trattato, può portare a danno di organo e tessuto, coma e morte. Il monitoraggio dei livelli di zucchero nel sangue è un buon modo per affrontare immediatamente l’alto zucchero e ci sono diversi modi per ridurre i livelli di zucchero nel sangue.

Impegnarsi in esercizio. Secondo l’American Diabetes Association, l’esercizio fisico può aiutare a ridurre il livello di zucchero nel sangue utilizzando l’eccesso di zucchero come carburante. Se, tuttavia, il livello di zucchero nel sangue è superiore a 240 mg / dL, utilizzare una striscia di prova per urina per controllare l’urina per la presenza di chetoni. Quando i chetoni vengono prodotti dal corpo, l’esercizio può aumentare i livelli di zucchero nel sangue, piuttosto che diminuire. L’attività fisica può avere immediato vantaggio nell’abbassamento dello zucchero nel sangue e nel beneficio a lungo termine aiutando a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue.

Mangiare 15 g meno carboidrati al vostro pasto successivo. Mentre salti i pasti non è un’opzione sana per gli individui con elevato livello di zucchero nel sangue, diminuendo il numero di carboidrati consumati al pasto successivo può aiutare il corpo a utilizzare lo zucchero in eccesso. Controllare lo zucchero nel sangue un’ora dopo il pasto e se il livello dello zucchero è diminuito ma è ancora alto, diminuire il pasto successivo di 30 g di carboidrati.

Scegliere gli alimenti che sono meno probabili causare un ulteriore aumento improvviso dello zucchero nel sangue. Questi alimenti possono essere identificati determinando il loro valore di indice glicemico (vedere Risorse). Cercare alimenti con un basso valore dell’indice glicemico, come fagioli e legumi, e evitare alti alimenti glicemici, come le patate bianche. Non assumere che un alimento abbia un basso numero di glicemie, anche se sembra in buona salute; molti alimenti sani possono causare un aumento dello zucchero nel sangue, in particolare nei soggetti sensibili.

Contattare il medico e chiedere se si deve modificare o aumentare il dosaggio del farmaco, se si sta assumendo un farmaco per il diabete. Nonostante la percezione si può avere che la vostra instabilità dello zucchero nel sangue sta peggiorando, la salute del diabete spiega che la regolazione del farmaco può solo dividere il dosaggio e prenderla più spesso. Inoltre, le infezioni e le malattie possono rendere il vostro corpo meno efficiente nella trasformazione dello zucchero, con conseguente temporaneamente livelli di zucchero nel sangue più elevati.

Verificare il controllo del medico per infezioni o altre malattie che potrebbero causare l’aumento dei livelli di zucchero nel sangue. Quando il sistema immunitario è compromesso, gli organi liberano gli ormoni che possono aumentare la produzione di glucosio per la guarigione. Per alcuni individui, questo può spiegare i livelli imprevisti di zucchero nel sangue e può richiedere un trattamento antibiotico per aiutare il corpo a guarire.