Quanto aumenta l’alcol aumenta la pressione sanguigna?

Alcune bevande hanno molta pressione mista come l’alcool. Mentre il consumo di alcol moderato può fornire benefici che includono riducendo il rischio di malattie cardiache e diabete, consumando troppo spesso danneggia il fegato e contribuisce all’alcolismo. L’effetto alcool ha sulla pressione sanguigna è anche correlato a quanto si beve, e il bere pesante lo causa a salire.

La malattia cardiaca è il primo killer negli Stati Uniti e l’alta pressione sanguigna, o l’ipertensione come è noto, è spesso un precursore di malattie cardiache, secondo l’Università di Maryland Medical Center. L’alta pressione sanguigna è definita l’assassino silenzioso perché molte persone con pressione alta non sono consapevoli di averla finché non si manifesta come malattie cardiache.

Il bere pesante, definito come avere più di tre bevande alcoliche al giorno, può contribuire all’alta pressione sanguigna interferendo con il flusso sanguigno. Inoltre, un’assunzione alcolica eccessiva spinge le sostanze nutritive lontano dal tuo cuore, il che lo indebolisce. Una bevanda alcolica è definita come 12 oz. Di birra, 5 once. Di vino, o 1,5 once. Di spiriti distillati, secondo MayoClinic.com

Quanto bere pesante contribuisce ad alta pressione sanguigna? Circa 2-4 mm / Hg nella pressione sanguigna sistolica e da 1 a 2 mm / Hg nella pressione arteriosa diastolica, osserva Sheldon G. Sheps, M.D., di MayoClinic.com. La pressione sanguigna sistolica è il numero più alto in una lettura della pressione sanguigna e appare come diastolico il numero inferiore. Il tagliare dal consumo pesante a moderato ha un forte impatto sulla pressione sanguigna. Il bere moderato è due bevande al giorno per gli uomini di età inferiore ai 65 anni, ma se sei un uomo anziano o una donna, non dovresti superare una bevanda ogni giorno. Una bevanda al giorno per le donne di qualsiasi età è considerata moderata.

Mantenere la pressione sanguigna normale, o 120/80 mm / Hg, aiuta a ridurre il rischio di malattie cardiache e ictus e ridurre il consumo è uno dei molti metodi dimostrati per ridurre la pressione sanguigna. È inoltre importante evitare il fumo, controllare il consumo di sodio nella vostra dieta e ottenere un sacco di esercizio fisico.

Alta pressione sanguigna: l’assassino silenzioso

Alcol e pressione sanguigna

effetti

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