Come sbarazzarsi della cellulite con la cruda alimentazione

Per molte donne (e pochi uomini), la cellulite è un vero problema. Cellulite è concentrato aree di grasso, che causano un increspatura o formaggio di ricotta nella pelle. Può accadere naturalmente ed è anche ereditaria per alcuni individui. È importante riconoscere che non esiste un modo magico per cancellare la cellulite, anche se ci sono una serie di creme e integratori che fanno tali rivendicazioni. Tuttavia, seguendo un metodo di alimentazione raw-food può ridurre significativamente l’aspetto della cellulite sul corpo.

Mangiare frutta e verdura fresca, biologica quando possibile. Gli alimenti da cucina distruggono molti dei nutrienti, e in particolare gli enzimi di frutta e verdura. Gli enzimi sono essenziali per la digestione. Essi aiutano anche a abbattere le proteine ​​e le tossine nel corpo, e hanno un effetto di pulizia. Frutta e verdura crudi aiutano a nutrire e pulire il corpo contemporaneamente. Frutta e verdura altamente antiossidanti e aiutare a combattere la cellulite sono: melograni, ciliegie, mirtilli, more, mirtilli, pompelmo, spinaci, pomodori, peperoni e carote.

Consumare alimenti ad alto contenuto di fibre come fagioli, lenticchie e germogli di fagioli. Naturalmente anche i frutti e le verdure forniscono fibre, ma considerate di mangiare le pelli commestibili di frutta, come le mele e le pere, e le verdure, come le patate e gli agrumi, per ulteriori fibre. Inoltre, considerate l’integrazione con bevande a fibre come la polvere di metamucil o psyllium husk. Assicurati di prendere queste con abbondante acqua.

Mangiare le proteine ​​di qualità. Anche se la maggior parte degli alimenti alimentari crudi sono vegani (non consumano prodotti animali), alcuni sostenitori alimentari grezzi includono anche i prodotti lattiero-caseari e le uova nelle loro diete. Non è consigliabile consumare uova crude o carni. Tuttavia, il metodo del cibo grezzo richiede che il 75% della dieta o più sia alimenti grezzi. Altri cibi crudi di proteine ​​comprendono noci e semi. Molti negozi di alimenti per la salute oggi offrono crudi e noci insalata e semi. Inoltre, gli acidi grassi negli oli naturali aiutano a riparare i danni della pelle.

Bere molta acqua. Questo è fondamentale per lo scarico del grasso in eccesso. La regola del pollice dice di consumare la metà del tuo peso corporeo in once ogni giorno. Ad esempio, una donna di 120 libbre avrebbe bisogno di bere almeno 60 once di acqua. Mentre questo può sembrare un sacco, esso conta solo circa tre bottiglie sportive al giorno. Inoltre, bere un bicchiere di acqua di limone al risveglio contribuirà a stimolare la digestione e disintossicare il corpo.