Come sbarazzarsi della pelle sciatta senza intervento chirurgico

Oltre ad essere uno dei tuoi organi visibili, la pelle è anche la più grande. Quindi non dovrebbe sorprendere che la maggior parte degli individui voglia mantenere la pelle al meglio. Purtroppo, la pelle può occasionalmente diventare allentata e sag, spesso a causa di improvvisa perdita di peso. Mentre alcuni individui possono rivolgersi alla chirurgia quando si tratta di sbarazzarsi di pelle sciolta, questo non deve necessariamente essere il caso. Infatti, apportando modifiche alla tua dieta e alle routine di esercizi può aiutare a trattare questa condizione senza andare sotto il coltello.

Avviare un programma di resistenza-allenamento. Secondo l’American College of Sports Medicine, il sollevamento pesi può essere efficace quando si tratta di aumentare la dimensione muscolare, “compilando” la pelle sciolta e invertendo l’apparenza di sanguinamento. Assicurarsi di scegliere esercizi che target gruppi muscolari nelle aree problematiche. Coloro che vogliono sbarazzarsi di una pelle sciolta sul petto dovrebbero eseguire pushups, pettorali flyes o presse toraciche dumbbell. Eseguire due o tre serie di 10-15 ripetizioni di questi esercizi per ottenere risultati ottimali quando si tratta di sbarazzarsi di pelle sciolta.

Mantenere idratazione adeguata. Nella “Terapia nutrizionale e patofisiologia”, Marcia Nelms, Kathryn Sucher e Sara Long riferiscono che la disidratazione è associata allo sviluppo e all’esacerbazione della pelle sciatta. Pertanto, mantenere i magazzini liquidi appropriati può essere un modo efficace per curare questa condizione. Bere almeno la metà del tuo peso corporeo ogni giorno aiuta a massimizzare l’elasticità della pelle ed è essenziale per coloro che vogliono sbarazzarsi di una pelle sciolta senza intervento chirurgico. Acqua, latte, succhi di frutta e altre bevande simili sono tutti accettabili quando si tratta di soddisfare i requisiti necessari per il fluido quotidiano.

Seguire una dieta sana. Incorporare sani tipi di cibo e eliminare altri, è importante per coloro che vogliono sbarazzarsi di pelle sciatta senza intervento chirurgico. Per ottenere i migliori risultati in questo processo, consumare molti alimenti nutrienti, compresi cereali integrali, frutta e verdura. Evitare diuretici, come la soda, il caffè e l’alcool – che aumentano le perdite di liquidi dal corpo e possono esacerbare la pelle sciatta – possono anche favorire risultati favorevoli quando si tratta della gestione di questa condizione.