Come sbarazzarsi di dolori di gas nello stomaco

Il gas è semplicemente aria nel tratto digestivo, una conseguenza normale e prevista della digestione. La maggior parte dei gas entra nel corpo attraverso l’aria inghiottita o viene creata come batteri intestinali macchiati sulle particelle di cibo, e la maggior parte di questo gas lascia il corpo attraverso il belching o la flatulenza – il passaggio di gas attraverso il retto. Purtroppo, a volte questo gas provoca dolore, disagio, gonfiore e imbarazzo. Il gas che si verifica nello stomaco o nell’area addominale superiore è di solito causato da aria inghiottita. Il trattamento dei dolori di gas allo stomaco è diretto a liberare l’aria intrappolata, mentre la deglutizione di aria minore è la chiave per prevenire il gas dello stomaco.

Andate avanti e sbattere – forse discretamente se intorno ad altre persone. L’aria intrappolata ha bisogno di sfuggire al tuo corpo attraverso burping o flatulenza, e l’espulsione di questa aria può aiutare a migliorare i sintomi. Se necessario, spostare il corpo per aiutare a liberare l’aria intrappolata. Andare per una passeggiata, sedersi in piedi o stare in piedi invece di sdraiarsi.

Provare il tè di menta piperita per alleviare i sintomi. Secondo una revisione di agosto 2006 in “Phytomedicine”, la menta piperita ha proprietà carminative, il che significa che impedisce o allevia la flatulenza. Altre erbe come la camomilla, lo zenzero, l’anice e il finocchio sono pubblicizzati per il sollievo del gas ma non sono disponibili prove sufficienti per comprendere il loro ruolo specifico nel miglioramento del gas dello stomaco.

Prova i rimedi anti-gas over-the-counter (OTC). Simethicone, il principio attivo trovato in molti farmaci anti-gas, funziona aiutando il corpo a liberare l’aria intrappolata attraverso burping o flatulenza. Se il gas è un problema comune, rivolgiti al proprio medico circa i migliori rimedi del gas OTC per voi.

Per prevenire il dolore del gas legato allo stomaco, implementare strategie per ridurre la probabilità di inghiottire l’aria. Mangiare e bere lentamente, masticare bene il cibo e evitare gulping. Evitare di bere attraverso cannucce, succhiando caramelle dure o gomme da masticare. Evitare le bevande gassate come soda, acque gassate e birra. Non fumare o utilizzare il tabacco da masticare poiché queste abitudini possono anche causare la deglutizione di più aria.